Proteinplättar Måltider
Goda proteinplättar till lunch, mellis eller frukost.
1 dl kokosmjölk
2 ägg
1 tsk bakpulver
1 tsk fiberhusk
3 msk proteinpulver/kollagen
1 tsk sötströ/sukrin (frivilligt)
Lite kanel efter smak,1/4 tsk
Några blåbär.
2 ägg
1 tsk bakpulver
1 tsk fiberhusk
3 msk proteinpulver/kollagen
1 tsk sötströ/sukrin (frivilligt)
Lite kanel efter smak,1/4 tsk
Några blåbär.
Vispa ihop allt till en smet, stek på järn. Blåbären är goda att steka med i plättorna. Servera med en klick vispgrädde
Kolhydrater:
Fett:
Protein:
Kcal:
Fett:
Protein:
Kcal: