Zucchiniciabatta Matbröd & frallor
Saftiga ciabatta 4 st.
1 zucchini
4 ägg
2.5 dl mandelmjöl
1 dl sesamfrön
3 msk solrosfrön/kärnor
2 msk fiberhusk
1 msk kokosmjöl
1,5 tsk bakpulver
0,5 tsk salt
Toppa med flingsalt.
4 ägg
2.5 dl mandelmjöl
1 dl sesamfrön
3 msk solrosfrön/kärnor
2 msk fiberhusk
1 msk kokosmjöl
1,5 tsk bakpulver
0,5 tsk salt
Toppa med flingsalt.
Riv zucchinin. Krama ur vätskan. Vispa äggen fluffiga. Blanda ner zucchinin i äggen.
Blanda de torra ingredienserna för sig. Rör sedan ner i smeten. Låt svälla 10 min. Forma 4 st avlånga bröd och grädda 15-20 min i 200 grader.
Näringsinnehåll per styck.
Blanda de torra ingredienserna för sig. Rör sedan ner i smeten. Låt svälla 10 min. Forma 4 st avlånga bröd och grädda 15-20 min i 200 grader.
Näringsinnehåll per styck.
Kolhydrater: 7gr
Fett: 32gr
Protein: 17gr
Kcal: 411
Fett: 32gr
Protein: 17gr
Kcal: 411