Svampomelett Måltider
Keto Svampomelett
2 ägg
1 schalottenlök
50 gr svamp
1.2 dl kokosmjölk, vispgrädde eller blanda hälften av varje.
Salt o peppar.
1 schalottenlök
50 gr svamp
1.2 dl kokosmjölk, vispgrädde eller blanda hälften av varje.
Salt o peppar.
Stek svamp och lök mjukt.
Tillsätt äggsmeten.
Rör om lite i smeten, annars låt den bli lite kladdig i mitten.
Tillsätt äggsmeten.
Rör om lite i smeten, annars låt den bli lite kladdig i mitten.
Kolhydrater: 3
Fett: 28
Protein: 17
Kcal: 330
Fett: 28
Protein: 17
Kcal: 330